▶ 구강위생을 청결하게 유지하려고 노력하면 대부분 해결 돼...

입 냄새는 심각한 내부장기의 병변에 의한 것보다는 대부분 구강 내에 원인이 있으므로 구강위생을 청결하게 유지하려고 노력하면 대부분 해결됩니다.

▶ 하지만 이런 증상 있으면 진찰 받아 보아야..

다른 원인에 의한 경우는 대부분 특정한 다른 증상들과 동반되고, 원인 질환을 치료하면 좋아지며, 아래의 경우에는 진찰을 받아 보아야 합니다.

- 입이 지나치게 마를 때
- 트름이 자주 나오고 소화불량 상태가 반복될 때
- 코가 늘 막히거나 냄새를 맡지 못할 때
- 특정 약물을 복용한 후 발생한 입 냄새

 

▶ 입 냄새 제거를 위한 구강 자가관리법

- 매식사 후 양치질을 하십시오. 치아만 닦지 마시고 잇몸과 혓바닥도 같이 닦으십시오.
- 입냄새를 많이 나게 하는 음식, 즉 마늘, 양파, 훈제고기, 술 등의 섭취를 줄이십시오.
- 입이 마를 때는 설탕이 들지 않은 껌이나 음료를 사용하십시오.
- 틀니를 끼신 분들은 잘 때 반드시 빼고 주무십시오. 정기적으로 틀니를 소독하는 것을 잊지 마십시오.
- 치과를 방문하여 충치나 치석의 유무, 잇몸질환이 있는지를 확인하고 구강의 청결을 위한 정확한 칫솔의 사용법을 익히십시오. 치아 사이의 찌꺼기를 제거하기 위하여 치실을 사용하십시오.
- '클로르헥시딘'이라는 성분의 약제가 포함된 구강청결제롤 입안을 가글링하면 입냄새를 없애는데 도움이 됩니다. 치과 선생님의 지시대로 적절히 사용하면 50% 이상에서 입안의 잡균을 없애고 구강상태를 좋게 합니다.
- 고기와 당분의 섭취를 줄이고 과일과 야채를 많이 드십시오.
- 자는 동안 입으로 숨을 쉬거나 지나치게 코를 고는 분은 이비인후과를 방문하여 상담하십시오.
- 일년에 2회 정도는 치과를 방문하여 스케일링 등 예방치료를 하십시오.